ダイエットとお茶の関係
お茶を飲むだけで痩せる事ができたら苦労しない!なんて思っている方もいるかもしれませんね。しかし、どのお茶を飲むかを選べば、お茶を飲むだけでダイエットする事ができます。
お茶はもともと薬の代わりとして使われてきた食品で、お茶が持っている利尿作用によってからだの毒素を排出できたり、便秘解消の効果などがあるといわれています。
ただ、お茶と言ってもいろいろな種類がありますし、それぞれに成分や効能なども異なるので、どの種類を飲んでも同じような効果を得る事ができるというわけではありません。
また、医薬品が存在しなかった時代にはお茶が薬として使われていたことは事実でも、現在ではお茶は薬ではなく食品です。小さな子供が飲んでも健康を害したりすることがないように、マイルドに作られているものがほとんどです。
そのため、1日や2日お茶を飲んだからと言って劇的なダイエット効果を得る事ができるというわけではないので、理解しておく事が必要ですね。
ダイエットを目指す人におススメなのは、体内の糖分や脂肪を排出してくれるようなお茶。毎日続けて飲む事で少しずつダイエット効果を実感する事ができるようです。
最低でも1ヶ月～2ヶ月ぐらいは続けて飲むようにしてみてください。なんとなく体がすっきりとしたような自覚が出てくるかもしれませんよ。