水出し煎茶のススメ
暑い季節には、食事中や食後に冷たい緑茶も良いですよね。好みの分量の茶葉を入れて冷蔵庫でゆっくりと冷やしても良いし、市販の水出し緑茶用のティーバッグを使うのも手軽で良いと思います。普通の茶葉よりも短時間で出やすく、茶葉の片付けも楽なのが良いですね。
また、ペットボトルのお茶にひと工夫、知人の茶園のご主人は、常に飲んでいるペットボトルのお茶 の中にも水出し緑茶のティーバックを入れていました。その方は味が薄いからというのが理由だったのですが、ダイエットが気になる人には、是非参考にしていただきたいアイデアなんですよ。
市販のペットボトル茶の中に、更に緑茶のティーバックを1個ポンと入れて持ち歩くだけ！徐々にお茶の成分が滲出してくるので、茶カテキンの濃さも倍増して、ダイエット効果もアップしますよ。
ダイエットにとって大切なのは続けられる方法を選ぶこと。お茶なら毎日飲む事もできそうですよね。あなたもチャレンジしてはいかがでしょうか！
水だし煎茶を作るときの注意点。お湯で殺菌しませんから、くれぐれも衛生にご注意ください。作業前に必ず石鹸で手を洗い、使用する容器や急須・スプーン・漏斗などの器具は良く洗った清潔なものをご使用ください。